[stracciatella]

Постоянно понимаю, что боюсь каких-то положительных психологических практик. Анализ эмоций? Я боюсь, что я буду это анализировать слишком много. Испытывание эмоций? Боюсь, что буду испытывать что-то выдуманное, надуманное. Не истинно мое, а какие-то мои эмоции по поводу первоначальной эмоции. Does this make any sense? Ну типа как ложные воспоминания: когда тебе что-то рассказывают, что с тобой произошло в детстве, и этого не происходило, но человек умудряется выстроить целые воспоминания. Этот эффект есть в исследованиях. Вот я боюсь того же с эмоциями.
Когда мне становится получше, я начинаю как от огня бежать от "негативных" эмоций, потому что я очень боюсь за свое хрупкое хорошее состояние и отгораживаюсь.
Когда хочется, вроде бы, похвалить себя, или записать что-то, чему я благодарна, я начинаю трястись, т.к. боюсь потерять то, что отметила. Будто если я это назову, я это потеряю.
И я от всего этого расстраиваюсь, будто все последние месяцы работы с психологом пошли коту под хвост.

Кстати, хех, мой психолог читает лекции в нашей основной лгбт+ организации. Вроде это всё открытая инфа, я долго боялась хвастаться на эту тему) Ну то есть мне прям очень приятно, что он такой молодец и активист. Смешно, что я давно хотела нормально почитать про стресс меньшинств, а когда пришла на его семинар на эту тему, поняла, что уже всё знаю: он всю эту теорию использует у нас на сеансах, и в целом довольно круто получается, если так подумать. Вот. Похвалила и его, и нашу работу.

@темы: терапия 4.0

Comments

[Хитринг]

Анализ эмоций? Я боюсь, что я буду это анализировать слишком много. Испытывание эмоций? Боюсь, что буду испытывать что-то выдуманное, надуманное.

Мне кажется, просто страшно пробовать новое... Ну и перфекционизм немножко

[Bats]

stracciatella,