[stracciatella]

Уже, наверное, месяц у меня йога каждое утро, чему я очень радуюсь. Позволяет сделать перерыв между собственно сном, прийти в себя после ночных кошмаров, активно меня преследующих каждую ночь, оживить организм перед завтраком и съесть побольше, т.к. это тоже для меня проблема (мало ем, потом мне плохо).
Добавлю себя свои любимые на данный момент видео, их не так много, но вдруг кому захочется.
www.youtube.com/user/yogawithadriene

Это видео можно делать в любой момент в любом состоянии. Если я не спала ночью из-за панической атаки, если у меня адски тяжелый первый день месячных, да что угодно -



Тут и асан особо никаких нет, просто массаж, спокойствие.

Эту штуку я не делала, но хочу!


Здесь придется попотеть!


Одна из моих основных


Ну и два для начинающих, с которых в принципе надо и начинать) Чтобы потом не напарываться на новые асаны и не знать, как их делать (что у меня постоянно эхехехехехе)





* * *

У Эдриен есть отдельные видео для разных суставов, а также для спины, плеч и шеи! Для кишечника тоже есть. И от чуть ли не часовых рутин до 5 минут. Просто candy store.

@темы: yoga, eat your greens!

Comments

[Bats]

О, круто а какая! Спасибо большое)