[stracciatella]

дохтур: у вас протеиново-энергетическая недостаточность. давайте вы заведёте дневник питания и будете взвешивать еду и считать калории, мы посмотрим, что вам надо добавить.

я:

крч суть в том что контроль питания для меня это триггерно-травматичная вещь я её боюсь панически.

но как-то надо выходить из этого адского веса и отсутствия сил.

а-а-а.

я понимаю что это звучит странно в век когда у каждой первой девушки калькулятор калорий (спасибо ебанистическая индустрия красоты) но а-а-а. как_это_делать...

Comments

[Bats]

stracciatella,

[Хитринг]

омг, блин, держись!!

[Silver Mirror]

stracciatella, попробуй myfitnesspal - я его использую как раз, чтоб следить за тем, сколько грамм белка я съела (заметила, что ор действительно сильно влияет на мое здоровье и если не следитб, я ем в лучшем случае половину от белковой нормы). Он простой, там легко все ищется, а если что-то покупаешь готовое, то можно просто просканировать бар код.

Понимаю, что это эмоциональная тема, но может смотреть на нее не как на регламентатор, а как на зоо-проект типа? То есть изучаешь себя как существо.