our subject isn't cool, but he fakes it anyway
или Как убежать от Альцгеймера.
~ 30 минут активной ходьбы 5 дней в неделю (или любая кардио нагрузка регулярно)
~ активная работа мозга с изучением чего-либо нового, а также специальные игры
~ избегать ядов (сигареты etc)
~ социальные связи с людьми, которые вам нравятся
~ иметь какую-то определенную Цель, важную для общества и окружающей среды
~ обязательные процедуры для успокоения и расслабления
~ иметь хорошего доктора
~ защита головы от травм
~ средиземноморская еда (много овощей и фруктов, рыба, орехи итд)
~ позитивный взгляд на мир
cosmetics database . com - проверить используемую вами косметику на предмет вредных веществ