меня с детства преследует какое-то щемящее чувство, когда куда-то тянет в груди и в голове мысль "хочу домой"
обычно я дома в эти моменты
и вот сейчас тоже
я дома, но я хочу домой

@темы: нытье

---

почему жить настолько тяжело и абсолютно не круто?
даже когда я смеюсь и улыбаюсь, я будто не здесь. будто это не я.
когда я люблю что-то, меня будто нет.
я чувствую "здесь", только когда мне плохо.

---

Я тут упоролс в интуитивное питание, анти-культура диет, HAES (health at every size), бодипозитивные подкасты, так что держите подборку (всё слушаю через iTunes):
Don't Salt My Game
Nutrition Matters
Food Psych
Sigma Nutrition Radio
/веган френдли, если что/

@темы: eat your greens!

---

Наткнулась на отличную фразу в подкасте:

EMPOWERMENT DOESN'T COME FROM CONFORMING.

@темы: политичное, мотивировочная часть

---

что не может не радовать, так это то, что ВРОДЕ мои акне успокоились и немного отвалили от меня.

---

ничего особенного и ничего нового, но тошнотворненько.
откопала в твиттере какой-то актрисы, которую я явно где-то видела, её пост о том, что ей не дали роль в сериале, поскольку она не выглядит "достаточно лгбт".
она, к слову, по стилю смахивает на земфиру, ну и как бы радар очень хорошо её считывает. я уже не знаю, куда стереотипнее. и она открытая бисексуалка и, по-моему, я ее и знаю по лгбт-ролям.
тошнит от того, насколько нам промывают мозги и кормят враньём, клише и штампами. и хрен с ними с гетеросексуалами, но наше сообщество же тоже питается этим компостом, мы совершенно не свободны от тех же клеток и коробок, в которые нас пихает поп-культура.
ставит ли большинство людей под вопросы эти стереотипы? нет. ими же так удобно пользоваться!
тьфу.

надо сходить завтра на один из последних сеансов богемской рапсодии. к фильму может быть гора претензий, но для меня они очень точно донесли образ человека, который эти ваши коробки .. сами знаете где видал. И продолжает их уничтожать.

---

03.12.2018 в 00:53

Пишет  Lidi:

Дэдпул (feat. Spider-man) - Insane
кароч, я с этим клипом прыгала выше головы.
знаю, что прыгнула. потом, наверное, буду еще выше. но пока тоже молодец.

клип и смешной, и грустный, и глючный. и там стоит ограничение по возрасту из-за жестокости (ну такой. сюжетной. не жестокость ради жестокости).

клип не слэшерский, а скорее такой параллельный и задел на будущее?
в общем, буду рада, если вы посмотрите и зацените.

какой годный пре-слэш вышел!! супер!)

@темы: шоб позырить

---

Вдохновилась Хитринг и решила в честь последнего спектакля в этом году (эх...) сделать ОДИН МОЙ ДЕНЬ. пАехали. Длинное, много фото.

wake me up

WAKE ME UP INSIDE

i can't wake up...

на самом деле нет. сплю я по-прежнему плохо. Атаракс сделал получше, а также есть еще волшебный вырубающий чай. Но когда день нервный, сплю я всё равно плохо, так что сон скорее "про запас" /условно/, чтобы хотя бы хоть как-то устранить хронический недосып. Все-таки пытаться лечить голову и тело, если плохо спишь, смешно.

Сейчас я, привет дядь Фрейд, сплю в одной кровати с маман. Они с папой как раз купили недавно новый диван, он шире прежнего, так что угобно. Почему же Ника не живет одна в 3комнатной квартире, спрашивается? Да потому что плохое у меня состояние, вот почему. Одной мне сейчас ОЧЕНЬ тяжело. Я попыталась туда вернуться, но буквально на следующий день покидала всё в рюкзаки и сумки и под предлогом "в районе опять жгут мусорную свалку" в час ночи вернулась домой. Что-то надо делать с этими свалками. Я живу между двумя парками и двумя реками, какого хрена мне нечем дышать? Ебучая Москва, я просто не могу от пассивности нашего населения.

Ок ладно. Призналась в вещи, которую не поймет, думаю, ваще никто, ну и лан.

Со мной, значит, спят оба кота. Когда я сплю в своей комнате, ко мне приходит только Пип (белый). Это МОЙ кот, он ко мне привязан безумно, что я буду делать, когда его не станет, я хз. Я сейчас вот спустя год+ кое-как отхожу от смерти Ахтара, намного меньше думаю об этом, а каково будет прощаться с котами... хаха. Мда.

Грустные мысли, отвалите!

В общем, когда я сплю на месте папы (который живет в другой части мира), на мне спят оба котика. Кстати, тоже странно, насколько псих состояние и конкретные таблетки влияют на то, могу ли я с кем-то спать. Были периоды, когда мелкго кота я просто прогоняла каждый вечер, так как мне было невыносимо, даже если он лежал просто где-то в другом углу матраса. Сейчас же вот я спокойно сплю, когда на мне две гирьки. Это прогресс.

Постакнэ тоже потихоньку чищу и средствами всяческими, и у косметолога. Но поскольку самый последний "взрыв" был относительно недавно (после ЧМ) и как раз на щеке моего любимого ракурса, это всё займет время. В целом лечение проходит довольно хорошо. Не знаю, насколько справится со шрамами лазер, боюсь что не очень, но до лазера надо ещё ждать.

Это Катц))))) Лежит между мной и маман.

Первое, что я делаю каждое утро. Вода (тут остатки вчерашнего чая потому что я НАСТОЛЬКО ленива, что нормально не промыла чашку) и антидепрессант. В хорошие дни за этим идёт утренний уход за кожей, потом йога, потом завтрак. Сейчас без йоги((

Я была бы в разы больше рада зиме, если бы не реагенты.

Ренессанс какой-та.

Маски я делаю курсами и, как правило, когда у меня много выступлений. Мне из штатов мама привозит кучу всяких разных, так что я даже посоветовать особо не могу ничего...

Одна из причин делать "один мой день" - попытаться сделать более полезный завтрак чем обычно.

Завтракаю я детским мясным питанием. Любимый завтрак вообще у меня яичница с сосисками, но ни то ни другое я не ела много недель и даже месяцев, ибо в моем случае данное питание очень акне-генно. I miss them so much. Йогурты особо не люблю, если не лень - делаю салат с тунцом. Питаться на завтрак хлопьями, кашами и вообще "ой, надо все углеводы\сахар есть утром" - для меня это смерти подобно. Мне утром надо БЕЛКИ. И можно овощи. Из показанного на фото я съела только 1 баночку (заливаю соевым соусом и это лучшее ваще в миире), орехов поклевала, банан, ну салат конечно, МОЛОЧНЫЙ ЛОМТИК (тут кажется их 2 или 3 лежит на самом деле).. И КОНЕЧНО

ккккккооооооооооооооооооофеееееееееееееееееееееееее

Ваще кофе я пью из-за

1. вкусно + ритуал

2. зависимость. если я не пила кофе за день вообще, или даже только 1 чашку, у меня будет адовейшая головная боль.

Но так как я совсем не из тех, кто любит экспериментировать с едой, i'm not gonna change a thing.

Чаи я не пью вообще. Ну в смысле вот ЧАЙ как растение. Травы - да. Мята - каждый день весь день. И кофе. Мята-кофе-кофе-мята. Кофий меня не бодрит, а мята не успокаивает. То есть.. мм... я не чувстьвую какого-то прям Влияния, особенно на эмоции или мышление. Чувствую на физиологию, но мало.

Сбор рюкзака, в итоге я забыла текст, а там есть моменты, в которых я провисаю. Но это не страшно.

Вот мой кошелек любимый, а также ортез на локоть. Кость я залечила, а вот сустав почему-то не особо. На спектакль снимаю, на репетициях всегда ношу, а также когда йога или если в магазины хожу. Побаливает.

Сухой шампунь, расческа которую я купила в основном тк это Хеллоу Китти, по-моему мои волосы Тэнгл Тизер только портит, а также гора косметики, ибо у дочки режиссерши депрессия и ваще какой-то странный характер, а девочка нас красит. Так что вчера делали всё сами.

Ника: ГОСПОДИ КАК ЖЕ БЕСИТ ТО ЧТО РОУЛИНГ НЕ МОЖЕТ ПРОСТО НАПИСАТЬ ЕЩЁ КНИГ И ПИШЕТ УЖАСНЫЕ СЦЕНАРИИ К УЖАСНЫМ ФИЛЬМАМ

Алсо Ника: СКУПАТЬ_ВЕсь_ФАНСТАФФФ!

Кому интересно:

- шапка из box lunch (онлайн магазин чтобы уничтожить все ваши сбережения)

- шарф из House (у нас магазин)

Выгляжу ужасно, невыспавшаяся, брыли обвисли, массаж пока нельзя делать тк он тоже акне-генный и косметологиня вообще у виска покрутила (образно) когда я спросила ее про массаж. Мол с моей кожей мне нельзя. В целом зверство акне у меня началось примерно тогда, когда я каждый день стала делать массаж. Тогда же я стала есть те неудачные судьбоносные антидепрессанты, так что я толком не знаю, что именно вызвало и усилило тогда высыпания. Но вот сейчас зато у меня их даже перед месячными нет. Мэджик.

Очень теплые очень пушистые ботинки

Размер рюкзака.

В дни выступлений всегда на такси езжу, благо не так далеко кататься.

Вот он, наш Лялин центр. И Грамотный кофе. Там кстати вкусный кофе.

Это важно тк сейчас community days и везде гуляют самые понтовые покемоны.

Абсолютная помятость несмотря ни на что.

У меня тут снова были Тяжелые Времена, бабушку увозили на скорой и я везде ее сопровождала, поэтому клевая подруга решила мне своей новогодний подарок вручить заранее. Они мужские, в упаковке 2 пары, снова магазин Хаус. Ношу только так)))))) Я как раз искала себе носки на репетиции, тк выступаем мы босиком.

Первое, что видишь, входя в библиотеку. Этого кофе я выпила много-много литров.

Одна из актрис притащила ВЕСЬ СВОЙ МЕЙК и это аааааааааааааааааааааааа.........

Пока мы не делаем прогон, я просто лежу и слушаю текст в наушниках.

Режиссерский пульт, реж слева, один из актеров справа.

Аня колет Диме диклофенак, т.к. наш мега спортивный самый здоровый парень повредил спину и не может нормально двигаться на сцене. Ребята устанавливают свет. СВЕТ ПЕРЕСТАЛ РАБОТАТЬ ПРЯМО ПЕРЕД СПЕКТАКЛЕМ, МЫ БЫЛИ БЕЗ НОРМАЛЬНОГО ОСВЕЩЕНИЯ. капец.

Никто не покупает себе глиттер, все пользуют мой. Гады, он дорогой вообще-то.

Это уже не мои снимки)

Перед спектаклем и после него у нас всегда фуршет для гостей.

http://static.diary.ru/userdir/1/3/6/3/1363182/86047040.jpg

Всё, я устала, отыграли, отнервничали, еду обратно домой.

Вот этот магический чай. Всем у кого глюки со сном рекомендую.

На ночь смотрела вот дискуссию про трансгуманизм, где Панчин был на правильной стороне. Не досмотрела, ибо в какой-то момент они начали обсуждать бьюти-операции, и меня всю перетриггерило. Ну то есть разозлило. Но в целом, конечно, да. Надо продлевать молодость, увеличивать продолжительность жизни, ЖИТЬ ВЕЧНО. Не хотите - не надо. А вот я хочу. Бесит идея умереть, не зная, что блин такое темная энергия, например. /прошу не устраивать со мной в комментариях идеологические споры, если вам смерть болезни и старость это норм %)/

Всё! Парам-парам-ПАМ!

@темы: дорогой дневник, yep dats me, iPhone, bitch!, профессий много, но прекрасней всех...

---

правда немного начинает доставать пропаганта веганства
вы представьте, сегодня девочка, которая мне нравится/лась, сказала, что я пОХОЖА НА ВЕГЕТАРИАНКУ
втф???
"лась" не из-за вегетарианства, а из-за того что она "не хочет верить, что в проституции всё настолько ужасно, как про это пишут".................. ну и лан. она мелкая ишшо

@темы: политичное, шоб позырить

---

@темы: я другой такой страны не знаю, политичное, шоб позырить, ликвидация безграмотности

---

До чего я упоролась в этот канал, а. Но в целом совы, судя по этому же каналу, не такие. Не нежные) А вполне себе убийцы. И тормоза. Ощущение, что вообще чтобы общаться не_млекопитающими, можно быть только флегматиком. Остальные ... и тут я прям почувствовала, как мой психолог осуждающе покачивает головой, т.к. интроверты, холерики и прочие коробочки - от лукавого. НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ. Условные флегматики, короче очень терпеливые и спокойные люди. Потому что все эти животные такие тормоза. Коты и собаки, и те подвисают часто. А тут такое!
Но всё равно. Птиииички. Хочу птичек(((

@темы: зверики, шоб позырить

---

Постоянно понимаю, что боюсь каких-то положительных психологических практик. Анализ эмоций? Я боюсь, что я буду это анализировать слишком много. Испытывание эмоций? Боюсь, что буду испытывать что-то выдуманное, надуманное. Не истинно мое, а какие-то мои эмоции по поводу первоначальной эмоции. Does this make any sense? Ну типа как ложные воспоминания: когда тебе что-то рассказывают, что с тобой произошло в детстве, и этого не происходило, но человек умудряется выстроить целые воспоминания. Этот эффект есть в исследованиях. Вот я боюсь того же с эмоциями.
Когда мне становится получше, я начинаю как от огня бежать от "негативных" эмоций, потому что я очень боюсь за свое хрупкое хорошее состояние и отгораживаюсь.
Когда хочется, вроде бы, похвалить себя, или записать что-то, чему я благодарна, я начинаю трястись, т.к. боюсь потерять то, что отметила. Будто если я это назову, я это потеряю.
И я от всего этого расстраиваюсь, будто все последние месяцы работы с психологом пошли коту под хвост.

Кстати, хех, мой психолог читает лекции в нашей основной лгбт+ организации. Вроде это всё открытая инфа, я долго боялась хвастаться на эту тему) Ну то есть мне прям очень приятно, что он такой молодец и активист. Смешно, что я давно хотела нормально почитать про стресс меньшинств, а когда пришла на его семинар на эту тему, поняла, что уже всё знаю: он всю эту теорию использует у нас на сеансах, и в целом довольно круто получается, если так подумать. Вот. Похвалила и его, и нашу работу.

@темы: терапия 4.0

---

офигеть, у нас что, никто не организовал фандомный просмотр тварей? это ж единственная причина идти на этот треш. чорт

@темы: 10 points to gryffindor, я все в порядке малиновщины надеюсь организовать это дело, но забываю. и боюсь

---

@темы: социальное, шоб позырить

---

@темы: феминизм, социальное, шоб позырить, бодипозитив

---

Отыграла тут спектакли, а также была в другой квартире без ноута, поэтому и без дайри (не могу с телефона тут сидеть, пытка))))
Это был зверский режим для меня, первый спектакль я отыграла, разболеваясь, и всю неделю перед вторым я переносила болезнь на ногах, т.к. помимо репетиций и терапии меня еще назначили (ок, я сама виновата что согласилась) костюмершей для нескольких персонажей, и это значит не только придумать концепт, но и блин найти всю эту одежду на ограниченный бюджет, нужных размеров и учитывая ограничения сцены (цвет, движения, жаркий свет и пр). В общем, NEVER AGAIN. Мотаться больной по всяким дурацким дисконтам - увольте. Подбирать одинаковую обувь в Смешных ценах под несколько разных ног??? Аааааррргггххххх.
Фото с первого спектакля, с которым у меня долгая и тяжелая история, я вот сейчас слушаю главу про EMDR (это когда твой психиатр водит перед тобой пальцем и ты рассказываешь про свои травмы, я завтра иду как раз к своему за новым рецептом и спрошу про это всё), в общем этот спектакль мне надо реально прорабатывать как психологическую травму, точнее, тот факт, что когда-то у меня он вообще не получался и меня убрали с роли и это запустило мою зимнюю депрессию, ололо. Но я это преодолела каким-то образом и за исполнение получила в основном похвалу, проблемы были в основном технического характера. Вери прауд оф майселф, ю ноу...

@темы: yep dats me, из всех искусств для нас важнейшим..., профессий много, но прекрасней всех...

---

ава идеально совпала

@темы: поехали!, шоб позырить, большой огромный коллайдер, ликвидация безграмотности

---

@темы: феминизм, шоб позырить, ликвидация безграмотности

---

19.10.2018 в 13:49

Пишет  Jeanne dArc:

Одна из вещей, которая поднимает мне настроение в эти дни.
13ая Доктор такая Хаффлпаф





(x)

I already love her so much

@темы: timelords are from gallifrey daleks are from scaro

---

18.10.2018 в 18:47

Пишет  its okay:

Для тех, кто ищет недорогого терапевта

Вот, кстати, я очень поддерживаю возможность получения недорогой психологической помощи. Для многих психотерапия - это роскошь, а помощь нужна. И в ней не обязательно себе отказывать, можно поискать себе недорогого начинающего терапевта. Я таких знаю немало, и часто восхищаюсь их работой, потому что особый энтузиазм, незамыленный взгляд, готовностью учится и жажда узнавать новое - это важное подспорье в работе терапевта, а большая экспертность много работающих терапевтов не обязательно благо. Скорее я согласна с идеей, что терапию создают не волшебные техники и особые знания, а уникальные отношения. Поэтому если вам приглянется моя коллега и почти-тезка Наталия - знакомьтесь, пробуйте, быть может, именно она тот самый терапевт, который вам нужен.

10.08.2018 в 13:45

Пишет  СобесЪдник:

Привет! Меня зовут Наталия.

Я гештальт-терапевт.
Что можно сделать вместе со мной полезного для вас?
Представьте, вот Вы живёте, чего-то хотите, стремитесь к чему-то, а в чем-то и нуждаетесь. И если смотреть на мир как на идеальную картинку, то всегда все удаётся - удовлетворить свои желания, разобраться в своих проблемах, понимать свои мысли и чувства.
Но иногда бывает и такое, что не удаётся найти то, чего хочется, осознать это, вслушаться в свои желания. А потом ещё начинает казаться, что и мысли странные, и люди вокруг не понимают вас, и мир состоит из совсем других красок. Вы начинаете путаться. В себе, в чувствах, в мыслях, вас начинает тревожить что-то, чему вы даже не можете найти определение.
Вы вместе со мной можете научиться определять потребности, видеть их в себе и понимать, что нужно для их удовлетворения. Можете научиться замечать и выстраивать границы в контакте с другими людьми, отделяться и осознавать себя как отдельно стоящую личность. Можете разобраться с давно вымученными жизненными установками, которые казались когда-то такими правильными, а теперь почему-то не работают. Вы сможете найти любовь и уважение к себе, научиться строить отношения с близкими людьми. А еще и разрывать отношения так, чтобы это не казалось бездной отчаяния и одиночества. Или даже найти в одиночестве плюс для себя. Вы сможете узнать о том, какие испытываете чувства и зачем они вам нужны, а ещё - что со всем этим делать. И надо ли что-то делать, чтобы чувствовать себя цельной и гармоничной личностью.

Я ЛГБТ+ и фем-френдли.

Образование:
Московский институт гештальта и психодрамы:
Гештальт-терапия:
1 ступень (100 часов);
2 ступень (~200 часов, 2-ой год 2-ой ступени)

Участница интенсива "Найти своих" (Литва, 2017 год)

Белорусский государственный университет, Институт журналистики:
Редактор-журналист

Работаю в малых учебных группах, прохожу личную терапию.

В 2016 году была соведущей группы психологической поддержки для женщин.

В 2016 году - редактор брошюры для психологов и психотерапевтов "Особенности работы с клиентами гомо- и бисексуальной ориентации".

Работаю очно (м. Краснопресненская/Баррикадная, м. Менделеевская/Белорусская) и по Skype (либо другие альтернативы с видео).
Также консультирую по переписке (ВК, Telegram).

Цены:
Очно - 1000 рублей 55 минут
Skype - 500 рублей 55 минут
Переписка - 300 рублей 1,5 часа

@темы: псих