[stracciatella]

Недавно в ленте была хорошая цитата про то, что люди, которых в детстве всё время заставляли что-то делать, воспринимают усилие воли как насилие. Вообще не могут эти вещи разделить разделить.

Как я это понимаю.

В скором времени мне предстоит искать психотерапевта и я вот думаю, реально ли в принципе, чтобы мне кто-то помог в этом. Чтобы когда мне надо было выйти из, кхм, зоны комфорта (я в такие вообще не верю, ну да ладно), у меня не было приступов тошноты, не повышалась температура, давление не скакало, и чтобы ночью перед чем-то важным и интересным у меня не было феназепамо-резистентной панической атаки. Возможно ли это?

Чего бы мне хотелось, так это узнать свой максимум. Психофизический.
Понять, смогу ли я вообще когда-нибудь, к примеру, пробежать 5к.
Возможно ли преодолеть эти слабости и болезни, что из этого можно устранить, а что навсегда со мной.
Поначалу врачи всегда говорят "всё преодолимо". Чуть позже начинают намекать на то, что амбиции надо поумерить, а образ жизни должен быть максимально размеренным и спокойным. This is the opposite of what I want.
Меня все эти годы держит только одно: вера в то, что если ты можешь это представить, то ты можешь этого добиться.
Но всё чаще меня терзают сомнения, и мне кажется, что это как вера во что-то сверхъестественное.

@темы: дорогой дневник

Comments

[Bats]

В скором времени мне предстоит искать психотерапевта и я вот думаю, реально ли в принципе, чтобы мне кто-то помог в этом. Чтобы когда мне надо было выйти из, кхм, зоны комфорта (я в такие вообще не верю, ну да ладно), у меня не было приступов тошноты, не повышалась температура, давление не скакало, и чтобы ночью перед чем-то важным и интересным у меня не было феназепамо-резистентной панической атаки. Возможно ли это?

stracciatella, я знаю, что разные люди делают это по-разному, но у меня соглашаться из-за страха остаться дома обычно означало закреплять страх. А идти, несмотря ни на что, и делать то, что намеревался, означало побеждать страх.

[stracciatella]

Bats, проблема в том, что у этой "победы" потом будут последствия. в моем случае - в виде панической атаки, от которых я сначала оправлялась довольно быстро, но потом это стало всё тяжелее. у меня вместо награды за труды наоборот идёт прямое наказание, у которого ещё и продлённое действие.

а часто прямого страха не было. его и сейчас нет, у меня все панические атаки имеют отложенное действие, я не могу толком понять, откуда растут ноги. мне может быть хорошо, но потом я буду за это "наказана".

[Bats]

stracciatella, я готов платить "наказанием" за то, что мне хорошо. Иначе получается сплошное наказание без никаких "хорошо"(

[Хитринг]

слушай, прочитала оба твоих поста на эту тему, у меня такая мысль...
Может, не надо? Не надо насиловать себя? Понимаю, это очень непросто, потому что все нутро гонит тебя вперед, но... (сейм шит привел меня к депрессии в прошлом году, и сейм шит приводил меня к более стремным штукам ранее в жизни). Мне помогло сказать себе: "Я сдаюсь, я не могу, я достигла дна". Только это позволило мне получить своего рода легализацию на расслабление и ненасилие к себе (исключительно из принципа "лошадь сдохла - слезь"). По факту это оказалось чуть более токсичным вариантом старого доброго "не мучай себя" из всех утюгов, но я просто не могла перестать мучать себя, пока еще было что мучать.

Перестань выходить из зоны комфорта, короче, вот мой посыл.

Я очень надеюсь, что то, что я говорю, не будет для тебя травматичным, если что, прошу прощения...

[stracciatella]

Хитринг, это хороший комментарий, спасибо тебе)
в целом это конечно правильно. мне очень сложно остановиться и не делать вообще ничего, особенно учитывая что время не стоит на месте, всё куда-то движется, я не молодею и всё такое. у меня постоянно вот это тревожное ощущение ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС ТО КОГДА???? НАДО СРОЧНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!!

но вроде бы, вроде бы... сейчас у меня есть и силы и фин возможность (at. fucking. last) взяться за здоровье. я уже начала вроде.

[Хитринг]

stracciatella, просто, имхо, тут очень четко работает эта система с ресурсом: если у тебя нет ресурса, то пока ты его не восполнишь, никуда не уедешь. И восполнить, по моему опыту, надо серьезно, а не на донышке.

Раз у тебя

есть и силы и фин возможность

, то, может, как раз употребить их на получение новых сил, а не на превозмогание? Взяться за здоровье - это отличны

[Хитринг]

stracciatella, просто, имхо, тут очень четко работает эта система с ресурсом: если у тебя нет ресурса, то пока ты его не восполнишь, никуда не уедешь. И восполнить, по моему опыту, надо серьезно, а не на донышке.

Раз у тебя

есть и силы и фин возможность

, то, может, как раз употребить их на получение новых сил, а не на превозмогание? Взяться за здоровье - это отличный способ, удачи тебе!

[stracciatella]

Хитринг, сейчас мне особо превозмогать не надо, занятия довольно расслабленные, репетиций нет. так что вот и займусь. и главное кончилось противное межсезонье.

[Хитринг]

stracciatella,