причины того, что терапия на мне пока работает довольно странно, вроде я выявила...
1. человек не должен ложиться в 7 утра и спать после этого максимум 6 часов, и так несколько лет подряд без способности выспаться
2. из-за того, что единственное, что у меня более-менее неплохо работает, - это Логика, я все эти годы пытыюсь выехать за счет неё, верю в то, что если я найду все причины, правильный обоснованный подход и мне его хорошо объяснят, за этим подтянется и организм, и эмоции, и воля сразу станет ух какая!
хуй там.
так что для начала постараюсь ложиться чуть раньше... и отказаться от кофе, пока не выздоровею. вот теперь передо мной вместо утреннего кофе (в 14.30 хехе) .. какао.
хз как это всё поменять, а потом еще и упражнения добавить. сколько раз пыталась, продержаться долго не смогла. может под надзором терапевта и получится.
как ни странно, тут очень сильно влияет общество и окружение. отовсюду идет "все так живут" и "ну мне нормально так". довольно сложно стараться жить по своей системе координат, когда мы все-таки социальные звери и в нас заложено это послушание. и все время надо проверять, до какой степени.
не то чтобы я против, просто устала от попыток.
*поет а если не получится - попробуешь опять*
как-то так