2015 is the new 1937

состояние околоистеричное

ну то есть...

вот началось
прямо НАЧАЛОСЬ

вот так просто
накануне марша
одного из самых ярких

очень страшно

@темы: я другой такой страны не знаю, политичное, не могу предложения нормальные складывать я и так была в невменозе от смерти Нимоя а теперь это что это за день?????????7

---

A Thousand Winds

Do not stand at my grave and weep.
I am not there. I do not sleep.
I am a thousand winds that blow.
I am the diamond glints on snow.
I am the sunlight on ripened grain.
I am the gentle autumn rain.
When you awaken in the morning’s hush
I am the swift uplifting rush
Of quiet birds in circled flight.
I am the soft stars that shine at night.
Do not stand at my grave and cry;
I am not there. I did not die.

@темы: poetry, quotes, Mary Elizabeth Frye

---

Пересып и недосып: два пути к ранней могиле

Новые исследования показали, что восемь часов сна - это слишком много
Считается, что каждый из нас должен спать по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон, может привести к безвременной кончине, утверждают ученые. Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск заболеваний и даже смерти. Почему же это так опасно, и следует ли нам всем немедленно отказаться от возможности "отоспаться" в выходной день?
Сколько часов сна требуется для того, чтобы организм полностью восстановил силы? Большинство людей ответит, что восемь часов. Однако недавно проведенные медицинские исследования показали, что это слишком много, и слишком долгий сон может вызывать проблемы со здоровьем.
Журналисты программы Би-би-си "Более или менее" решили разобраться, действительно ли полезность традиционных восьми часов сна является мифом?

Доктор Грэг Джейкобс работает в Центре нарушений сна на Медицинском факультете университета Массачусетса. По его словам, за последнее десятилетие исследования показали, что восемь часов ежедневного (вернее, еженощного) сна могут вам повредить.
"Всего было проведено 34 различных исследования, - рассказывает Грэг Джейкобс. - Врачи отслеживали модели поведения и состояние здоровья более двух миллионов человек. Оказалось, что зависимость между продолжительностью сна и продолжительностью жизни можно изобразить в виде буквы "U".
"Самая низкая смертность наблюдается в самой нижней части дуги "U", и эта точка соответствует семи часам ежедневного сна. Как только вы начинаете удаляться от идеала как в сторону более продолжительного сна, так и в сторону недосыпа, риск ранней смерти начинает расти. Причем риск у любителей поспать увеличивается быстрее, чем у тех, кто спит меньше нормы".
Итак, если верить доктору Джейкобсу, идеалом является семичасовой сон. Спите меньше, и у вас есть реальный шанс умереть раньше; спите больше – и шанс безвременного перехода в мир иной становится еще выше.

Точно подсчитать, сколько же мы спим, довольно сложно: а если задремал в транспорте?
Однако другой специалист по проблемам сна, профессор сердечно-сосудистой медицины Франко Капуччио из Уорикского университета в Британии, советует не паниковать. Все, что находится в промежутке между шестью и восемью часами, с его точки зрения, является нормой. Хотя бы потому, что совершенно точно измерить продолжительность сна представляется крайне проблематичным.
“В изучении сна, - говорит он, - мы склонны полагаться на собственные оценки людей. А они, в большинстве своем, не в состоянии с точностью до минуты сказать, как долго они проспали".
Мало того, что опросы общественного мнения редко являются хорошим источником данных для научного анализа, но, как оказалось, мы все склонны преувеличивать, сколько же мы проспали.

Пересып опаснее недосыпа, говорят ученые
Поэтому, уверяет профессор Капуччио, если вы, как и три четверти населения Соединенного Королевства, спите от шести до восьми часов в сутки, то беспокоиться вам совершенно не о чем.
Чем опасны пересып с недосыпом?
Любой человек, который спит либо меньше шести-восьми часов, либо больше, рискует получить такие проблемы со здоровьем, как повышенное кровяное давление, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
"Если вы спите дольше восьми часов или меньше шести, то риск заработать любую из вышеперечисленных болезней резко возрастает. А это, в свою очередь, ведет к ранней смерти", - говорит Франко Капуччио.
Но как велик этот риск? Ученые обнаружили, что среди тех, кто хронически недосыпал, смертность оказалась на 12% выше, чем у золотой середины спящих по шесть-восемь часов.
Золотое число семь
Так сколько же мы должны спать? Несмотря на то, что в большинстве случаев на наши собственные ощущения полагаться сложно, Грэг Джейкобс считает, что идеал вычислить можно.
Спящий младенец
Если вы любите поваляться в постели, то, скорее всего, с вами все в порядке
“Каждую весну Национальная организация сна в США опрашивает несколько тысяч взрослых людей. Выяснилась довольно любопытная закономерность: большинство из них утверждают, что в среднем спят по семь часов в сутки, что, кстати, отвечает средней продолжительности сна и во всем мире".
Доктор Джейкобс полагает, что, вполне возможно, эти самые семь часов являются естественным циклом для здорового мозга.
После семичасового сна большинство взрослых утверждают, что чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми, и лишь 5% жалуются на сонливость и усталость.
Однако если вы по природе любите понежиться под одеялом, после чего чувствуете себя просто замечательно, то, скорее всего, вам ничто не угрожает. Ведь пока что еще никто с точностью не доказал, что склонность поваляться в постели ведет к безвременной кончине.

@темы: yeah, science!, без понятия как быть если мой сон это примерно 4 + 1,5 + 2 и то дай бог, псих

---

We may patronizingly praise and fawn over our clever pooches when they correctly engage in that particularly tasking game of fetch, but dogs have got more going on in their little noggins than we give them credit for. For example, we now know that our canine companions can process human speech in a similar way to how we do, display jealousy, and even discriminate between some of our emotional expressions. Now, it turns out that these surprisingly perceptive animals can quickly tell a fibber from a square shooter. And once they’ve decided how reliable someone is, they adjust their behavior accordingly. These novel findings have been published in the journal Animal Cognition.

We’ve known for some time that dogs are particularly sensitive to pointing; it’s not difficult to get them to follow your finger. But what is also evident is that they appear to be so responsive to our cues that they will even attempt to use our misleading signals and often struggle to not follow these gestures. For example, one study demonstrated that dogs will choose a smaller bowl of food if their owner misled them by indicating a preference for that particular plate. That being said, it is apparent that dogs don’t follow pointing gestures automatically. What is less clear, however, is how dogs evaluate the human giving these gestures and use this perceived reliability to adjust their behavior.

To find out more, scientists from Kyoto University, Japan, rounded up 34 dogs and their owners and subjected them to a series of tests designed to determine how good they are at figuring out trustworthiness. The experimental design involved presenting dogs with two opaque containers, one that was empty and the other of which contained food. Both were made to smell the same so that the dogs couldn’t cheat and just use their noses.

In round one, participants accurately pointed at the container that had food hidden inside before letting the dog go and choose which one to explore. In round two, the experimenter misled the dog and pointed at the empty container after revealing the contents of both of them. For the final round, the experimenter repeated what they did in round one. But rather than blindly following their pointing gesture, the researchers found that the dogs no longer responded to the cue. Just to make sure that this was not the result of decreased motivation, the scientists repeated the experiment with novel experimenters and found the same.

According to the researchers, these findings suggest that dogs are able to make inferences about a person’s reliability based on experience, and can use this to change their behavior and predict what someone will do in future situations.

“Dogs have more sophisticated social intelligence than we thought,” lead author Akiko Takaoka told the BBC. “This social intelligence evolved selectively in their long life history with humans.”

To take this work further, Takaoka would like to start examining closely related species, such as wolves, which will hopefully shed light on how domestication has affected the social intelligence of dogs.

@темы: четвероногие, yeah, science!, прочту потом пока что я реву тк леонард нимой(((((

---

Leonard Nimoy dies at 83


Download Leonard Nimoy Piece Of Hope for free from pleer.com

---

Alberta Ferretti | Pre-Fall ‘15

много много много визуальных оргазмов это вообще не похоже на их обычные розовые сопли... которые я тоже люблю всем сердцем надо сказать

омг левое зеленое ЛЕВОЕ ЗЕЛЕНОЕ

@темы: fashun

---

В последнее время что-то очень мало нравящихся мне селфи :/

*~*~*
Возможно, когда я перееду, я куплю себе волынку.

И буду играть.

Cкачать 14. The Dragon's Breath бесплатно на pleer.com

@темы: music, never mind me, yep dats me, that's my jam, personal place

---

it's not a race, it's a journey

@темы: феминизм, социальное, шоб позырить, мотивировочная часть

---

@темы: фотография

---

@темы: ничего не поняла, ликвидация безграмотности

---

подруга подсадила Нику на Мушкетеров

предсказуемо, Арамис - любимый. нет не из-за внешности это ложь, у него больше всего шуток
с шутки "ну, вы знаете девиз мушкетеров... каждый сам за себя!!!"
очень жаль что капальди пришлось уйти оттуда ради доктора, он шедевральный решилье
король там кстати тоже отличный

if this gets me hanged, i'm going to take it very personally!

@темы: The Musketeers, шоб позырить, ...haha

---

поэтически у меня мандельштам
музыкально - тейлор свифт



отдельно бесит эта бессимптомная температура тем, что я чувствую, что "под ней" у организма есть силы.
то ли я выспалась, то ли правильное питание приносит плоды, то ли уверенность в предстоящем переезде...
но при этом вот... Неведомая Хуйня - 2, блин.

ps
женщины хуже мужчин разбраются в футболе? скажите это парням, которые сегодня весь матч призывали выпустить на поле игрока, проданного на другое полушарие.

@темы: music, нытье, дорогой дневник, шоб позырить, that's my jam

---

ugh...
нежно люблю это состояние, когда у тебя дни напролет небольшая температура и больше никаких симптомов.

это так обидно потому что чуть больше недели назад у меня внезапно куда-то делась фигня, мучившая меня весь последний год. из-за которой я уже всерьез самоубийство планировала.
взяла и пропала в один день. то ли благодаря подготовке к прослушиванию, то ли я впервые за много лет удачно выспалась, то ли из-за окончательно оформившейся уверенности в том, что надо переехать...

но родители вернулись и вот так, видимо, организм расслабляется.
или наоборот стресс от родителей?

бесит, в общем.

@темы: нытье, сколько можно болеть ну....

---

@темы: прокрастинация, мотивировочная часть

---

как жа мне надоело
жить там где я живу

поскорей бы переехать
хоть где
хоть в хлеву

@темы: народное творчество, вот такие стихи ника пишет под температурой после семейных ссор.. ссср.

---

жуткие комплексы вылезают от просмотров тьюториалов крыгиной, надо сказать

@темы: нытье, то есть видео замечательные, но сразу замечаешь в сто раз больше несовершенств и так ненавистной рожи

---

Сцена, отлично описывающая нашу с  Muvi дружбу: в 0:30 ночи, стоя в туалете Макдака, Яна шантажирует меня тем, что если я не прочту ей мой монолог из древнегреческой трагедии, она не пришлет мне написанное ей порно.

@темы: дорогой дневник, а не читаю я их потому что у меня жуткие стесняшки прямо катастрофа какая-то. чужим могу читать - друзьям нет

---

Тут такое дело...
Ситуация.

семейное

Наша семья завела собаку 10 лет назад, когда формат проживания был мама-папа-я (и ба, но ба не считается т.к. она не участвует в уходе).
В последние года 4 папа в России практически не живет, так что уход за животными на мне и маме. Мама, к слову, работает из дома.
В последнее время мне всё совсем осточертело и я очень хочу наконец съехать, благо по идее есть куда.
Мама кинула очень большую обиду, т.к. тогда все "собачье бремя" (и 2 кота) падет на неё.
Я понимаю, что мне нужно уже несколько лет как бежать от этой семьи. Я не хочу описывать ситуацию, но вот этот пиздец который у меня в голове, про который вы имеете удовольствие регулярно читать - это всё от семьи, в основном от мамы. В этом доме реально творится черти что.

Но она очень качественно мне давит на вину и на жалость.
Как не поддаваться? Как найти аргументы? Я вроде уже всё использую, и уже предложила брать собаку на 2-3 дня в неделю (хотя мне совершенно не хочется), но нет, она заламывает руки, мол, она и ухаживает за собакой, и работает, а я мол перееду туда чтобы в компьютере сидеть и зарастать плесенью.
Аргумент "гулять с собакой полезно" не работает, т.к. она, во-первых, говорит что устает очень (и именно поэтому самая "приятная" прогулка - утренняя - все это время на мне, ей "тяжело после прогулки работать". да, мне тоже не верится в это. Во-вторых, собственно прогулки - это хрен с ними, а вот мытье лап после каждой и приготовление еды...
Она предложила фееричный вариант: "Ну тогда приезжай каждое утро с ним гулять!"
Жить я буду минутах в 15 езды на троллейбусе, но в любом случае - wtf the fuck...

В общем, я правда эгоистка, что хочу съехать?

Удивительно, что моя мама оказалась из тех, кто будет держать меня дома.
Мало того, что она мне всю мою жизнь рассказывает про свою-подругу-которую-всю-жизнь-держала-властная-мать-не-дала-выйти-замуж-и-подруга-осталась-одна... так еще и ну, я всегда была виновата во всех бедах в квартире (причем в основном так и есть), я вечно всё не убираю, от меня вечно бардак, я вечно игнорирую чужие нужды, посуда в раковине!!!1, куда делись все ложки??7 и так далее. А тут здрасьте! Незаменима! Тьфу.

Окей АПДЕЙТ.
Тем, кто меня не знает, не знает нашу семью, может из этого поста показаться, что мы не любим животных.
Все вообще-то ровно наоборот. У нас вся жизнь под них подстроена. У нас всю жизнь кошки и собаки, и соответственно мы никуда вместе даже не ездим, потому что не хотим оставлять их другим людям и заботимся о них сами.
Я не хочу уезжать и брать с собой животное именно потому, что я ЗНАЮ, что это такое. Что это за ответственность, какие финансовые обязательства тут нужны (и в отл. от мамы у меня нет таких .. денежных мощностей, и не предвидится, и более того у меня другие планы на эти деньги). Я знаю, что я не смогу тогда уехать переночевать к подруге или на дачу на день рождения друга, тем более уехать куда-то на более долгий срок. Я не хочу так жить, я так уже живу, мне это не нравится. Тут дело вообще не в "лени" или "хотите кататься а не хотите саночки возить", у нас 3 зверя, уже немолодых, я знаю что такое операции и капельницы ежедневные и послеоперационный уход и непредвиденные прогулки в 5 утра хотя в этот же день экзамен итд итп.
Когда мне говорят что я или моя семья безответственны в плане зверей - that's plain WRONG.

Пост был написан с целью поиска поддержки и компромисса, блин.

@темы: четвероногие, TMI, чтоблять

---

@темы: мотивировочная часть

---

Работа VS Самореализация.

1. Для начала надо признать, что выбор профессии в принципе крайне сложен из-за слишком большого выбора. (це психология, парадокс выбора)
2. Nosce te ipsum. У большинства нет "призвания", но это не значит, что у нас нет вкусов и наклонностей. Надо на некоторое время перестать поддаваться панике по поводу отсутствия денег и прислушаться к себе. Возьмите лист и напишите список того, что вам когда-либо нравилось делать. Чем более странные вещи вспомните (нравится складывать одежду, например), тем лучше.
3. Это нормально и правильно, если размышления на эту тему занимают много лет. Не чувствуйте вину из-за того, что не можете выбрать.
4. Попробуйте это в реальной жизни, одной теории недостаточно.
5. Подумайте о том, что делает людей несчастными. Все это - возможности для бизнеса, которые только и ждут, когда кто-нибудь за них возьмется. Не надо думать, что всё уже придумано до нас!
6. Уверенность в себе. Это избитая тема, но ведь действительно зачастую разница между успехом и провалом в том, что кто-то просто не побоялся попробовать.

@темы: Arbeit macht frei, социальное, шоб позырить, не знаю зачем я это всё написала, у меня тут такой дурдом в семье(((, псих